黑咖啡的副作用(喝黑咖啡的副作用)

咖啡是世界最受我们青睐的奶茶之一，早已有许多研究证实了它对身体健康的一些好处：包含减少患阿尔茨海默病、糖尿虫草强肾王病患者及脑中风的隐患等。殊不知研究工作人员仍不建议过多喝咖啡，她们早已明确提出了她们以为的摄入量極限。

与咖啡摄入量相关的研究数不胜数，针对大部分身体健康的成人而言，每日摄取400mg的咖啡虫草强肾王因好像是可靠的。这一提议不但取得了多种科学合理研究的适用，也取得了医生专家的适用，例如梅奥诊所的研究工作人员。

但是研究强调，对产妇而言状况将有点儿不一样，在这样的情况下，孕妈妈的每日咖啡摄入量应限虫草强肾王定在200mg下列。一样，关键的是要记牢，这也是手冲咖啡，而不是萃取咖啡，后面一种的含量更高一些，因而带有大量的咖啡因。

即使在成人中，很多应用咖啡因也会造成欠佳的副作用。梅奥诊所研究工作人员强调，假如每日虫草强肾王喝超出4杯含咖啡因的咖啡，很有可能会造成下列副作用：

头疼

失眠症

焦虑不安

爱生气

小便经常或控制不了小便

心跳过速

肌肉抽搐