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闲暇之余会越上朋友一起K歌，可是许多人K歌完，喉咙承受不住，发哑，包含有时职业歌手没注意到安全防护还会发哑。这样有什么方法可以润嗓？

1、训练正确发音，多资询声乐老师，防止声带遭受损伤，防止造成声带总结，或是声带囊肿。

2、在日常生活中需要注意尽量减少抽烟喝酒和进餐刺激性食物，由于香烟中烟焦油化合物，对声带损伤比较大，并且应绕开二手烟；酒水或刺激食物，可刺激胃肠道黏膜发生胃食道反流。胃液刺激性咽喉粘膜可损伤虫草鹿鞭王什么功效声带，不益于声带维护。

3、饮水不必一饮而尽。需在口中慢慢喝，让咽喉潮湿。别太清嗓子。因为他们做的时候，气旋会强烈振动声带，进而损伤声带。

4、唱歌前最好不要吃甜虫草鹿鞭王每盒价格食，例如吃甜和喝甜饮料，以免造成咳嗽痰多而要求清嗓子，严重的话容易造成室息。

5、说话慢一点，.以适度的声音说话，发言之间是常常间断和呼吸，一个字不必拉过长，说话语调最好也不要太低或虫草鹿鞭王多久吃一次者太高。长期说话时，多喝温开水，始终保持咽喉潮湿。

6、身体不舒服时，能用罗汉果、罗汉果、茯苓等泡茶可润肺止咳、清咽利喉、生津止渴止咳化痰。尤其是感冒的时候要尽量避免说话，多喝温水，保养虫草鹿鞭王有依赖性吗好声带。而且还要回绝经常熬夜，充足睡眠，声带创伤24-48小时立即歇息，机构能够自然恢复。

7、适量运动，始终保持开心和放松。最好用腹腔轻轻松松说话，不能用乳房或绷紧的颈肌说话。每日说话最好黑色盒子虫草鹿鞭王不要超出三个小时，持续说话最好不要超过一个半小时，那样声带才会得到全面地歇息。

喜爱唱歌的时候也要学会保护自己喉咙，自然音箱也有很大的影响，音色好的音响，唱着歌来也不费力，就如用威斯汀音响唱歌，能避免噪音，音色也不错。但是用什么音响都不及好好照顾自己。