发布时间： 2022-10-06 10:20:30 引言：转秋，碰到“绿手指”不要错过！美味又营养，过度用眼的人要多吃些。秋补秋补，不可以啥都补！九月到十月，时令蔬菜许多，秋补的意思解释使人们填补营养，对虫草鹿鞭王肚脐贴管用吗身体打牢基础，迎来下一个季节的来临。秋补并不是盲目的填补鱼肉蛋奶，要多吃当季食材，例如在九、十月份收获秋葵。
秋葵型体苗条，像美女的手指，也被称之为“绿手指”。秋葵营养很好，口味也很好，脆爽汁多，外观设计好看。南平虫草鹿鞭王秋葵含有大量矿物维生素，它黏液蛋白，有维护胃粘膜的功效。秋葵绰水后黏黏的液态，是秋葵营养的精髓。秋葵豌豆中含有大量维生素D，有利于青少年视力健康。现在的年轻人天天刷手机上，显示器的对眼睛刺激特别大，眼睛干痒是很轻微，多吃秋葵能改善。针对喜欢健身的小伙伴来说，秋葵能够帮助你尽快地恢复精力，清除疲惫感，尽早资金投入下一次练习。主要是因为有秋葵里的沙特阿拉伯聚糖、半乳聚糖等营养的支持。
秋葵的烹饪方法许多，可拌凉菜、清蒸、煎烤、烧炖和秋葵饼一类主食，但不管什么作法，都要以维护秋葵的营养考虑，烹饪时间长，秋葵的营养素外流一大半，吃秋葵就没有什么意义了！
今日就跟大家强烈推荐一道快手菜——秋葵炒蛋，简单实用、软嫩焦脆，秋葵相互配合鸡蛋的营养，对于任何年龄层的人而言都是非常好的滋补。九、十月份恰好是秋葵新鲜的藏虫草鹿王鞭10粒肥硕的季节，可以多给家里人吃。下边一起看看，秋葵炒鸡蛋的做法，虽简易但仍有好多个关键环节需要注意。
原材料：秋葵，生鸡蛋，大葱
调味品：食盐，白胡椒粉，米酒，白砂糖
步骤一：选择材质细嫩的秋葵，用温水冲干净，再换食盐手洗掉秋葵表面的细微毛绒，同时也可以消除农残，大葱切葱花预留。
步骤二：锅中放水、放少许食盐，并加少量植物油，水烧沸后整支放入秋葵焯烫1min，添加植物油和食盐为保持秋葵不会被空气氧化，维持碧绿的色调。
步骤三：捞起来秋葵凉水投凉，沥干水后，切割成段儿，如果一开始就切后绰水得话，秋葵里的营养粘液会有很大的损害。
步骤四：取一个碗，把鸡蛋打进，添加少量米酒、食盐、白砂糖、白胡椒粉、葱段拌匀，放进米酒能消除鸡蛋的蛋腥味儿，提升鸡蛋的香醇西藏万龙虫草鹿鞭王口味。
步骤五：把切成小块的秋葵段放进鸡蛋液中搅拌预留。
步骤六：热锅热油，油烧放入秋葵鸡蛋液，直到底端定型再滚动。这儿略微熟度大些，炒鸡丝能够有焦脆口感。
步骤七：持续虫草鹿鞭王怎样服用煸炒至鸡蛋液全熟后，出锅摆盘就可以吃了，一道美味可口既成。
1.秋葵得用食盐清理掉表层毛绒。
2.总体绰水之后再切条，防止营养外流。
3.秋葵的粘液是营养精粹，尽可能储存。
4.蛋液加上料酒去蛋腥提鲜。
5.秋葵鸡蛋液入锅不必滚动，等定形焦脆以后再铲破鸡蛋饼煎熟即好。
转秋，碰到这菜不要错过！既美味可口还可以强壮身体，过度用眼的人要多吃。秋葵营养特丰富多彩，懂吃的人不多说了。除开营养使用价值，这个菜口感比黄瓜炒蛋、番茄炒鸡蛋美味得多！下酒菜下饭菜都很好，小伙伴们亲手做吧！
