发布时间： 2023-01-04 10:19:46 岁月流逝，很多人至中年爸爸染白了满鬓，昂起了啤酒肚。但是，圆滚滚的肚子会不会对身体健康造成不良影响？母亲节即将到来，一起关心中老年父亲们啤酒肚的身体问题。
啤酒肚并不是喝酒喝出的
啤酒肚，民俗又被称为也意思罗汉肚或啤酒肚，多见于中年男人。
“啤酒肚其实就是身体脂肪的不正常遍布，在腹腔产生部分脂肪堆积所造成的。”中山大学附属第六医院心血管内科副高职称唐健分享道，民俗一般觉得男人的“肥头大耳”通常是饮酒所导致的，其实这也是一种片面性的虫草鹿鞭王效果好吗观点。
“啤酒肚的建立可能是由于大部分男士人一但到中年以后新陈代谢能力降低，运动强度降低，又构成了高热虫草鹿鞭王效果量饮食的好习惯，导致了部分脂肪的堆积。”唐健详细介绍，啤酒肚与饮酒并没直接地关联。
据统计，啤酒肚不但是一虫草鹿鞭王胶囊种自身形象的压力，都是滋长许多身体问题的苗床。唐健说：“啤酒肚医学上也叫做向心性肥胖，有啤酒肚的群体发生冠心病、糖尿病的几率比购虫草鹿鞭王普通人要高很多倍，得了心肌梗塞、脑梗死、血管栓塞的几率还会进一步提高。”
清除啤酒肚，不可选用长时间负荷健身运动
“腹腔所形成的部分脂肪堆积，可能比其它部位的减肥困难一些。”唐健详细介绍，“脂肪的耗费大部分都会优先选择耗费别的部位的脂肪，然后才会耗费腹腔脂肪。但是只要培养正确饮食习惯运动模式，啤酒肚是能够去除的。”
他建议，在日常饮食应减少热量摄入，提升饭食中低嘌呤食物的占有率，降低脂肪的堆积。同时还要加强锻炼，通过运动推动脂肪新陈代谢，耗费腹腔脂肪，从而清除啤酒肚。
“啤酒肚群体大多是过重的，这样的状态不适合拉高重量运动，例如慢跑、弹跳，或是猛烈的体育运动。”中山大学附属第六医院康复医疗中心负责人王于领详细介绍，“能够首先选择开展游水、快走这种轻重量、低负荷运动开展减脂。”
他提示，啤酒肚群体在飞步离开时应选用减震较好的跑鞋，降低重量产生冲击，维护腿部膝盖骨、髋关、膝关节。（新闻记者 薛民贵君轻 报道员简文杨 戴希安）
李然
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