发布时间： 2023-01-23 13:20:13 2022.12.22
冬至
仲冬过半，隆冬将至。冬至是农历24节气中的第22个节气，也是我国的传统节日，自古以来人们就对冬至节十分重视。而冬至过后将进入全年最寒冷的季节，也就是人们常说的“进九”。此时节数九隆冬，西北风袭，几番寒起。那么冬至时节的气候变化特点虫草鹿鞭王官网正品旗舰店 是什么？而我们又应该如何养生保健呢？下面为大家介绍一下。
气候特点
《月令七十二候集解》中将冬至分为三候：“一候蚯蚓结，二候麋角解，三候水泉动。”古人认为在这个节气里，天寒地冻，蚯蚓也蜷缩着身体蛰伏于地下来躲避寒冷的冬日，麋鹿因感受到阳气的萌动而解角，此时山中的泉水也因感受到阳气的初生而缓缓流动。因此，此时节阴气最盛，阳气初生。故养生要“顺天时”而为之。
如何养生
护阳气，避寒为宜
数九寒天，阳气易为寒邪所伤，因此要增衣御寒，保暖护阳。尤其注意对头、腹、足的保暖。但要根据外界气温的变化，着衣适当，不可衣着过厚，额头冒汗，汗湿衣襟，以免冒触风寒。
补阳气，进补适宜
冬至阴极阳生，气候寒冷，故可食用一些性温趋补的食品、药品。这样既可以补阳祛寒，又可以顺应阳生的节气特点。如牛肉、羊肉、栗子、龙眼等食品，或枸杞、阿胶等药品。但也要注意不可过食，过食则易生火生痰。 虫草鹿鞭王怎么购买
养阳气，晚起得宜
这段时间昼短夜长，故要调整作息时间，要早睡晚起，延长睡眠时间，蓄积阴气，阴气充足，阳气自生。反之，晚睡早起，失眠失衡，则阳气易耗，不利于阳气的蓄养。
藏阳气，动静相宜
冬季户外寒冷，人们多久居室内。但此时阳气初生，故我们要顺应这一特点，适当增加运动，以助阳气的生发。但运动要做到静中有动，在顺应冬季阳气潜藏的趋势下，做一些平和的运动（瑜伽、太极拳等），以达到藏阳而不泄阳的目的。
专家介绍
张智龙 博士 主任医师
博士生导师，国务院特贴专家，天津市名中医，全国优秀中医临床人才， 全国医师资格实践技能考试中医类国家首席考官。 临床善于治疗脑血管病、糖尿病及其并发症、肿瘤、白细胞减少症及放化疗后副反应、面瘫、高血压病、冠心病、癫痫及妇科、儿科等多种内科病症。
出诊时间地点：
周六上午：天津市河西区仁华中医医院
周日上午：天津市河西世泰中西医门诊
西藏恒泰生产的虫草鹿鞭王周二上午：天津市中医药研究院附属医院 针灸科
周二下午：天津市中医药研究院附属医院 特需门诊
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