虫草鹿王鞭药效几个小时：减肥早餐最好吃什么 三款美味早餐食谱

一、三款美味减肥早餐

1、鸡蛋奶酪饼

材料：鸡蛋1个、面粉50克、西葫芦1/3、奶酪适量、盐少许、黄豆。

2、山药萝卜粥

材料：白米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜各适量。

做法：白米洗净沥干；山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即虫草鹿鞭王价格成。

减肥期间，早餐是不能少的，不吃早餐只会让你上午没精神，且不利于减肥，甚至还会引起肥胖，那减肥早餐最好吃什么？下面推荐给你三款美味早餐食谱。

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二、减肥早餐陷阱

1、果汁饮料是标配。这对于补充维生素没有任何作用，仅仅只是液体糖衣炮弹而已。想喝果汁一定要选择100%纯果汁或者是自己DIY的鲜榨果汁。

2、只爱牛角面包。脂肪和糖含量太高，却不能长久维持饱腹感。

3、混合麦片中添加巧克力粒。这是一个埋伏的糖陷阱，不如撒一点可可粉代替。

4、在咖啡或茶中加糖。这样就使提神醒脑的饮料变成了一个卡路里炸弹。

5、最爱油饼、油条这类油炸食物。脂肪含量过高，另虫草鹿王鞭20粒装多少钱一盒外过高的铝还虫草鹿鞭王怎样服用会增加患老年痴呆的风险。