发布时间： 2022-12-17 10:20:53 经期瘦身法
许多想瘦的女孩子都在问，经常会听到一些人说经期吃几个也不怕胖，经期随意想吃什么都是会瘦得虫草鹿鞭王脑梗能吃吗，但是这是错误的观点，经期身体就会外流一定的水分营养元素，但如果你真胡吃海塞一顿得话，就会发现重量依然会持续上升。实际上，经期确实是减肥的黄金时期，小编就来替你！共享经期减肥的方法，教大家经期吃啥水果减肥瘦身，身心健康减脂加快燃脂。
经期吃水果减肥瘦身
经期减肥瘦身水果该如何挑选？
经期应当需多可选择性温且不寒的水果吃，不要选闷热的水果，要不然就会造成经血过多，不仅不会具有减肥塑身的功效，也影响我们的身体身心健康喔！
经期水果宜and忌？
水果对女性人体有非常好的缓解作用，假如女性在月经期间适度服用一些对身体好的水果，就会被减肥产生意想不到的效果喔！
专家表示，月经期间长期食用水果，能够预防产生严重便秘，防止盆腔充血，还可以在经期环节中推动减肥的不断进行。但是一些特性偏暗的水果却不能在月经期间服用。那样经期到底该服用哪些水果减肥最好呢？
各位记牢哦，只能吃对，不要吃多，体重控制从你在自己手上啦！以下这些水果会加快经期的燃脂呢，再搭配上简单的运动，功效更理想化！
榴莲
一、榴莲
榴莲尽管臭，但是味道浓厚，并且营养成分非常高。榴莲里边含有大量的木虫草鹿王鞭吃了一粒感觉没效果薯淀粉，可是脂肪率相当低，用来取代早饭或是晚饭得话，能够起到相当不错的减肥瘦身。与此同时它也有活血散寒，缓解头痛的功效，无疑是经期女性理想的减肥瘦身水果。
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