宝宝晒太阳的恰当方式(宝宝晒太阳的恰当方式和時间)

宝宝多晒太阳，不但能促使基础代谢，还能填补维他命D，提高钙元素的消化吸收，可以说一举多得，带宝宝享有日光浴，要特别注意下列关键点。

第一，晒太阳时不必给宝宝穿过多衣服裤子

宝宝穿得太厚，难以做到晒太阳的目地，因此最好不要给宝宝穿盖的过厚，应挑选比较宽松、绵软的全棉质类的衣服裤子。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小礼帽，由于婴儿头发较稀少，头头骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较弱，眼睛视力也尚弱，遮阳帽可以带来一定防护功效。

第二，不建议隔夹层玻璃晒太阳

玻璃可以阻拦太阳中50％一70％的紫外线，减少了日光浴的作用。假如担忧宝宝吹风机发烧感冒，可挑选下风地区，如宽阔的生活阳台等。

第三，晒太阳前不建议给宝宝冲澡

身体的肌肤上带有很多的7一脱氢胆固，它在紫外线的光照下可转换为维他命D，维生素D可以推动钙的消化吸收。冲澡会将这些化学物质洗去，就达不上推动身体钙消化吸收的目地。因此，妈妈们提前准备带宝宝出来晒太阳以前，不必给宝宝冲澡，以防危害宝宝对钙的消化吸收。

第四，日光浴時间要适合

很多人认为晒太阳時间越久越好，实际上，一切正常的日光浴時间以30分鐘-1个钟头为宜，最开始几回只有晒数分钟，慢慢增加晒太阳的時间，切勿第一次就带娃晒一个小时，一定要由浅入深，如发觉宝宝皮肤泛红、出汗过多、脉率加快，应该马上终止日光浴。

第五，晒太阳时最好是给宝宝穿红衣服，由于红衣服的辐射源波能快速“吃“掉破坏力较强的中短波紫外线。