虫草鹿鞭王可以长期服用吗：虫草鹿鞭王吃多久才奏效

8月23日，是二十四节气里的第十四个节气——处暑，那也是秋的第二个节令。处暑，即是“出暑”，“处”，止也，暑热到此而止矣，表明酷热即将结束，暑热将完毕。

处暑，是体现温度变化的一个节令。处暑前后左右，气温下降慢慢显著，大白天温度尽管仍虫草鹿鞭王哪里有卖会比较高，但夜里气温低，温度差比较大。那这时节该怎么养生，减轻“秋乏”，滋阴润肺及防止外感风寒煞气呢？?

1.早起早睡解秋乏

处暑季节，自然界的气血由肃降趋于收敛性，人体中阴阳之气的兴衰也会跟着变换。《黄帝内经·四气调神大论》：“秋三月，此谓容平，气温以急，地脉以明，早卧起早，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛性神气十足，使秋气平，没外其志，使肺气虚清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤身，冬为飧泄，奉藏者少。”

虫草鹿鞭王男士保养贴怎么样这时大家应早起早睡，确保充足睡眠，每日应比夏天多睡1 小时。早睡早起可防止秋季肃杀之气，早期则有利于肺气虚的舒适。睡午觉都是处暑后的养生秘诀，根据睡午觉可填补夜里休息不好，有益于减轻秋乏。

2.“秋冻”要有度

处暑以后，天气转凉，不太早增加衣服裤子可以提高人体防寒水平。可是“秋冻”也需要有度。一旦温度骤降或是迟早温度低时，或是一定要、适当提升衣服裤子来防寒保暖。

3.清热润肺防秋天干燥

处暑之后，天气虫草鹿鞭王怎样服用越来越干躁，要积极数次少许饮用水。饮食方面要防止秋天干燥，多吃补阴润肺的食物，如纯蜂蜜、白木耳、梨、百合花等。李时诊《本草纲目》载纯蜂蜜：“清热解毒也，柔肝也，祛毒也，止疼也”。纯蜂蜜有养阴润燥、润肺止咳滋阴养血、促进消化、解毒药毒、养性子、悦色调的作用，因而被称作“百卉之精”。

白木耳也是养阴润肺上品。中医讲，白木耳味辛淡性温，归肺、肝胆经，具备润肺止咳清热解毒、健脾养胃生津止渴的作用，可预防干咳少痰或痰中带血丝、口燥咽干、睡眠质量差等症。

4.健身运动以不累最合适

处暑季节，秋意渐浓，恰好是遨游郊野公园、迎秋看景、高瞻远瞩的好时节。这时健身运动可以选择快步走、爬山、打篮球等，相对于老人而言，健身运动应以“不累”为基准。健身时间最好是选择在迟早，下午因为户外气温依然酷热，一定要避免户外运动。

5.安神定志稳心态

处暑之后，大家很容易出现悲愁抒怀情绪的。提议平常可以多听歌，训练书画，念书、垂钓等安神定志。还应当重视收敛性神气十足，使神智安宁、心态稳定，切勿情绪大起大落。