发布时间： 2022-12-02 10:21:10 俗话说得好：“百草回芽，万病引起”。在春天，大家身体内新陈代谢逐渐充沛，饮食养生越来越尤为重要，不然容易造成胃部不适、肝火旺、寒湿等不适。因此，春天饮食要以清淡易消化。
春季呢，恰好是各种野菜发生的大好时机，有什么春菜适宜大家吃呢？为大家介绍7种。
春季最应吃的东西7种春菜
1，马齿笕
这一种山野菜非常常见，饮食疗法功效好，被大家称之为“长寿菜”。马齿笕既可以生吃，也可以烹食，用于熬汤、拌凉菜，口味爽滑，清热解毒提味。
2，茼蒿
茼蒿是一种健脾养胃好吃的菜，也是一道春天的美味佳肴。茼蒿细嫩爽口，其包含独特香气的桂皮醛，能开助消化开胃的作用。
3，韭菜
韭菜都是健脾开胃的一道小菜，它不但通道细嫩，还可以增强食欲，促消化。
韭菜用于做馅或烧菜，口味最好，如韭菜水饺、韭菜炒鸡蛋等。
春季出产菠菜，是很多人必吃的春天当季蔬菜之一。菠菜含有纤维材料，能促进肠胃蠕动、清新提味，因此菠菜变成了火锅的最佳拍档~
5，小青菜
小青菜带有高膳食纤维和水份，发热量比较低，是减肥塑身不容错过的蔬菜水果。小青菜直接生吃味道不错，添加麻汁拌和就行了~
6，荠菜
荠菜有清热解毒活血、滋阴养血健脾的作用，一般群体均可食，特别是在适合消化不好、身体素质衰微的老年人。用荠菜做饺子馅、熬粥、熬汤都特别好吃。
7，蒲公英
《本草纲目》中指出，“蒲公英解食毒，散滞气，伤津毒，消恶肿。”它对肝脏有利，并且能退肿、有利排尿。
蒲公英的叶片用于煮汤，味儿与菜汁无太大区别，留意多放点油，煮久些可去除苦涩味。
虫草鹿鞭王正品价格春是适宜养生保健时节，多吃些新鲜水果比较健康。其中还有令人心动虫草鹿鞭王多少钱的“春菜”吗？
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