发布时间： 2023-01-30 14:20:37 转载请注明超链接与出处*谢谢!（穴位图在博客里面有，在这里已省略）
今天说说海豚按摩棒的用法吧，按摩棒花费不高，也方便携带，老年人拿得动，方便使用。按摩棒分为单头、双头、三头、和四头几种，三头四头的用法跟双头差不多，现在我就介绍单头和双头就可以了，先说按摩棒怎么用&按摩棒的用法吧。
单头按摩棒的重量我不知道，可能有个两三斤吧，一只手拿得动，头部呈鱼形，手把如鱼尾巴。就是我们常说的小海豚按摩棒，海豚按摩棒分三个头：光滑型，锥形和毛刺型，三个按摩头具体怎么拆卸安装我都不说了，说明书上都有，即使没有自己也能揣摩透，如果这么点小事情都搞不清楚那还用按摩棒干嘛，脑壳被驴踢了吧。光滑型按摩头一般侧重于按摩胸前，腹部、腰部、大腿、小腿……肉多的地方，震动的速度不要很快也不要太慢，说到经络大家也不要感到迷糊，咱们穿的衣服，横线为纬线，纵线为经线，用按摩棒沿着经线按摩全身经络就可以了。梳理手和脚的经络时用毛刺型的头，内心感觉像梳理头发那样把你的经络理顺，理通透。要注意的是按摩几条经，沿着肩膀按摩下来一直按摩完手臂手肘关节到手指头，可以像理乱麻一样一个来回一个来回的按摩，也可以一个区段一个区段的来回按摩，按摩手臂手肘关节时一定要按摩完四个面，因为手臂上的经络不少，也很重要，其中包含：心包经、心经，大肠经、小肠经和肺经。平常见老年人喜欢拿两个核桃在手上耍来耍去的知道是干啥的吗？虫草鹿鞭王有用吗就是活动这几条经脉的，特别能预防老年痴呆，对心脑血管有很好的辅助疗效，以前我老看不惯，以为那是在装逼耍酷呢，其实是自己傻叉了。
背部按摩也是用毛刺的头经由自己手能够着的地方，像挠痒痒一样，全部挠个遍，肚子的两侧，即是从双乳乳峰下来沿着肚脐的两侧走，走腿的外前侧，这是胃经，如果五脏六腑没有疾病（感觉不到），或遗留的疾病，也没有外伤或是化脓的地方，那么我们可以沿着双乳用光滑的头缓缓的向下作旋转式按摩，按摩时一手抓紧，一手稍微在鱼头上搭把劲，一边缓缓旋转，一边缓缓向下移动，这样，按摩下来的是一条区域，而不是一根线，经脉都被按摩到位了。经由经络的穴位很多，按摩的时候发现有深凹的地方，用力还隐隐着疼的话，那就是按摩到穴位了，这时稍微多按一两分钟，效果更好。
按摩腹部时，有的人急于求成，想减肥都想疯了，一按就使劲的将按摩棒往下按，让它震动赘肉，按摩是能减肥，但是需要的时间比较长，不是三两下的事。真正按摩的正确方法是动作要轻柔，感觉能振动到胃就可以了。作旋转式的按摩，旋转方向男左（左下右上）女右（左上右下），多按摩几分钟，感觉有热量就行，其实减赘肉最好的方法是用自己的双手直接按摩，不要经由机器。（详见中里巴人的视频，我有时间会专门传上来供大家分享，在这里不作介绍，也没人家说的详细。）接下来还是用毛刺的头梳理大小腿的经络，一直梳理到脚趾头，腿部的经络也比较多，前侧是胃经，后侧是膀胱经，外侧是胆经，里侧是肝经脾经和肾经。从腰部以下，一定要认真梳理个遍。
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那么尖头是拿来干什么的呢？对了，专门点穴位的，手上的穴位有内关、合谷、劳宫穴，腰部有肾俞穴、腰眼，腹部有中脘、天枢、气海和关元穴，腿部有委中、足三里阴陵泉，三阴交，脚部有太冲、涌泉等等，这些都是大穴，不同穴位从属于不同的经络中，骨折了可以喝虫草鹿鞭王这时就可以对症按摩穴位了，穴位按摩得当是完全可以治病的，前提是你要弄清楚是哪里出了问题，穴位到底在哪里，因此，如果你不太清楚的话，保健可以，不要想治病，没有高手指导你会得不偿失！
312养生法&312按摩养生法&取穴方法
关于穴位按摩的有个叁幺二（312）按摩养生法，在这里献给大家：三组穴位，一次按摩，两边都要按，一个穴位用振动棒点3------5分钟即可，按摩时稍微用点力，感觉有一点隐隐着疼就行，取穴为合谷穴、内关穴跟足三里，饭后一小时以后再按摩或是休息时按摩，不要空腹按摩和饱足按摩，否则按摩容易出事。合谷取穴：大拇指关节对准虎口，往上一摁，指尖所按之处就是合谷，取足三里：膝盖窝往下四指，按摩感觉有个坑，还很疼，就是足三里，内关取穴：攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋虫草鹿鞭王贴肚脐好使吗，穴位就在两根筋的中间。为此我还专门配了穴位图，希望对大家有用！
好，就说这么多，以后我会陆续跟上！
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本来就没多少文化，敲了半天也不通顺，
只好将就了，管它的，不管怎样，
我还是流了几滴尴尬的汗水，
因此，
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