发布时间： 2023-01-27 10:22:21 据有关统计数据显示，经过暑假后，儿童近视一般会增加50-200度，这是个非常恐怖的数字，父母需提高警惕！儿童在家没有成人照顾，生活秩序混乱，用眼时间长，距离近，造成近视度数急骤增加。父母应及时预防和控制近视，不要使孩子暑假期间近视突然飞涨。
近视的预防，应从点滴入手，节假日不仅要有正确的虫草鹿鞭王胶囊握笔姿势，标准坐姿，科学读书和学习休息时间，还应该多做户外运动，为了使孩子摆脱近视的困扰，以免近视度数的进一步增加。青少年学生在假期期间提高视力应做到这七点：
1、重视眼部卫生
卫生做得好是近视眼防治的重点。要天天清洁眼部，尤其是手不洁的时候，不要触碰眼睛，更别用手揉搓眼睛，否则极易发生近视眼。
2、坚持日常眼保健操
眼保健操可以舒缓眼部神经进而缓解眼部周围的紧张情绪，所以预防近视眼需要在细节上下功夫，长期坚持就可以起到意想不到的作用。尤其对于小孩子来说，要从小培养眼保健操的习惯来防止近视眼的发生。
3、改善阅读环境和重视光线
在采光较好的情况下看书写字时，书桌应置于没有遮挡物的窗口，台灯应置于左前侧，并注意灯光光线不应直射双眼。
4、矫正不健康的阅读和写作姿势
读书时应注意眼和书本之间的间距，可适当控制在30cm上下，体位正确，尽量不躺卧或边走边读。虫草鹿鞭王效果
在日常做作业过程中，坐姿不端正，趴趴趴，俯首歪头的同学，宜使用防近视笔矫正错姿。
5、关注电子产品的使用时长，距离等
观看电子屏幕应及时休息，推荐观看屏幕20分钟，仰望20英尺（6米）之外至少20秒，这就是“20—20—20”口诀。三岁以下的孩子忌接触电子产品学龄前的孩子尽量少用。儿童和青少年的每日娱乐性视屏累计不得超过一个小时。
6、充足的睡眠
每天有足够的睡眠可以使人精神状态达到最佳状态，睡眠状态下正是眼部最松弛的时候，使眼部获得休息也不失为一种近视眼防治手段。所以，近视眼的防治应注意睡眠，一般情况下尽量避免频繁的熬夜。
建议父母树立榜样，指导孩子生活有规律，保证足够睡眠。睡前眼部热灸十五分钟，迅速解除视疲劳并有效控制近视度数变深，与此同时，帮助儿童青少年迅速进入睡眠状态，改善睡眠质量。
幼儿园和小学生每天虫草鹿鞭王肚脐贴哪里美睡眠时间不少于10小时，初中生每天睡眠时间不少于9小时，高中生每天睡眠时间不少于8小时。
7、补充足够的微量元素
多吃含有丰富钙，磷等微量元素的食品，绿叶蔬菜及新鲜水果等能有效地帮助青少年防治近视。另外，叶黄素能确保视网膜及角膜代谢正常，过少摄取叶黄素还可引起近视，食用新鲜绿色蔬菜、柑橘类水果等可补充足够叶黄素。
做到以上，同时建议家长每半年戴孩子到专业的眼科医院做检查。孩子一旦发生近视，稍不注意很容易发展为高度近视，而近视防控的意义在于在发现，早干预，一旦形容高度近视，其白内障的发生率也会比常人高70%。
