发布时间： 2022-12-26 10:20:48 低
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每天一个减肥小常识
?健脾开胃润肠、美容养颜：西梅
西梅营养成分/100g
发热量：42kcal
蛋白：0.7g
人体脂肪：0.1g
蛋白质：10.3g
纤维虫草鹿鞭王怎么服用：0.7g
维生素C:14n
西梅的作用
1健脾开胃润肠
西梅中富含纤维素、有机物等物质，服用时有推动胃液和胃蛋白酶分泌，增加肠胃蠕动，针对食欲不佳、严重便秘等不适有改善作用哦！
2美容养颜
西梅里的维生素A能保护皮肤类型及其头发，而维生素C亦有抗氧化性、减少黑色素形成推动黑色素虫草鹿鞭王 报价代谢的功效，二者有美容养颜的作用。
3清热祛火
西梅的特性偏凉有推动机体代谢的功效，服用后针对身体内因热流所引起的口干口渴、眼睛发红等上火症状有提升的功效。
西梅假如选择？
看外观设计
外观设计圆润：选西梅应选外观设计圆润、圆润有盐霜的，这种西梅一般质量会更好一些一点，新鲜程度是比较高的，不要选择干瘪瘪或者有暗斑的。
看颜色
一般选外果皮颜色较深的：颜色深西梅，例如暗紫色、紫蓝色、暗红色这些，这种西梅成熟情况相对而言是比较高的一点，吃着也会更加甜。
看触感
软硬度：选择西梅的适宜捏一捏西梅的薄厚，选那类软硬度的、有弹性的，这样不但糖度及其成熟情况都会更好一些。
西梅不能和哪些同吃？
西梅 茶
西梅里面含有矿物，在其中铁含量较高而茶汤中含有大量鞣质，假如一同服用会影响到含铁吸收，所以无法与此同时。
西梅 西兰花
一样也不能和西兰花与此同时，西兰花中含有大量盐酸，而钙与盐酸就会形成钙盐，是很难消化沉淀，也会增加胃结石风险。
西梅 生鸡蛋
西梅中含有大量维生素A，而生鸡蛋中含有丰富多样的碳水化合物，碳水化合物会抑止维生素A吸收，会损害西梅的营养成分。
文本|小苏
封面图|小苏
排版设计|小苏
